勁樂單堂體驗課程

## 🌟 勁樂｜單堂體驗課程 熱烈招生中！ **想開始運動，卻不知道從哪一堂開始？** 勁樂精選多元體驗課程，從重量訓練、空中瑜珈到樂齡體適能，讓你用一堂課的時間，找到最適合自己的運動方式。 不需要運動基礎，不需要擔心跟不上，只要願意踏出第一步，我們會陪你一起開始。 🧘 空中瑜珈｜輕盈伸展・找回身心平衡 適合久坐上班族、身體僵硬、想舒壓放鬆、零基礎初學者。 掛布支撐身體重量，減少關節壓力，在安全的環境下完成伸展、核心訓練與平衡練習，享受飛翔般的療癒體驗。 📅 **7/15（二）18:00－18:50** Pink老師｜基礎空瑜｜**體驗價 $300** 📅 **7/16（三）19:30－20:20** 小蝸老師｜基礎空瑜｜**體驗價 $300** 🌿 低空療癒｜放鬆身心・回到自己 低空療癒不是挑戰高難度動作，而是在掛布溫柔包覆與支撐下，透過呼吸、伸展與緩慢移動，釋放累積的壓力與疲勞。 讓身體慢下來，也讓心重新找到平衡。 📅 **7/21（二）20:30－21:20** 可芹老師｜低空療癒｜**體驗價 $300** 💪 基礎重訓｜打造健康體能 從正確動作開始學習重量訓練，循序漸進建立肌力，改善體態、提升代謝與日常活動能力。 適合第一次接觸重訓、想培養運動習慣或希望增加肌力的你。 📅 **7/17（五）18:30－19:20** 昱佐教練｜基礎重訓｜**體驗價 $350** 📅 **7/17（五）19:30－20:20** 小柳教練｜基礎重訓｜**體驗價 $350** 👵 樂齡體適能｜健康樂活每一天 專為銀髮族設計，透過安全有效的訓練，提升肌力、平衡與協調能力，預防跌倒，維持獨立生活品質。 讓運動成為健康生活的一部分。 📅 **7/16（三）14:00－14:50** Alicia教練｜樂齡體適能｜**體驗價 $200** 📍上課資訊 🏠 地點｜勁樂 台北市信義區松隆路239號2樓 👥 小班制教學 ・一般課程：**3人開班｜8人滿班** ・樂齡體適能：**4人開班｜10人滿班** 📩 **報名方式** 私訊 **勁樂 Facebook 粉絲專頁**，或掃描各課程海報上的 QR Code 即可預約。 **每一種運動，都有不同的收穫；每一次開始，都是為更好的自己。** 現在，就選一堂最吸引你的課，讓勁樂陪你一起踏出健康的第一步！ #勁樂 #勁力無限 #優活樂動 #單堂體驗 #基礎重訓 #空中瑜珈 #基礎空瑜 #低空療癒 #樂齡體適能 #重量訓練 #運動新手 #初學者友善 #信義區 #松山區 #南港區 #健康生活 #小班教學 #台北運動 #台北健身

Uploaded at 2026/07/11