新一輪健康運動班（長者伸展/太極/普拉提）
🌟【新一輪健康運動班開始接受報名！】🌟 想改善體態、減輕痠痛、提升身心健康？精選課程幫到你💪🧘♀️ 🔹 CDC26-093 長者墊上肌筋膜伸展班-2 都市生活壓力大，加上經常使用手機，容易導致肌肉繃緊😣 課堂將教授利用瑜伽墊進行安全伸展，並配合簡單手法放鬆技巧，幫助鬆解深層肌肉，舒緩不適！ 日期：26/6、3/7、10/7、17/7、24/7、31/7、7/8、14/8/2026 (五) 時間：下午1:30-2:30 費用：$560(共8堂) 導師：黎家榮先生 (中國香港健美總會健身教練) 🔹 CDC26-085 太極運動初班(養生太極拳／太極扇)-2 由淺入深學習楊式太極拳☯️以楊式太極拳為基礎，動作柔和流暢，配合呼吸及太極扇、「八段錦」，有效強身健體，適合初學者！ 日期：4/6、11/6、25/6、2/7、9/7、16/7、23/7、30/7/2026 (四) 時間：上午10:00-11:00 費用：$480(共8堂) 導師：何沛森老師 🔹 CDC26-066/068 墊上普拉提運動班(A/B班)-2 專注鍛鍊核心肌群🔥透過呼吸控制及動作訓練，提升柔軟度與肌力，同時改善體態，達至身心平衡✨ 課程結合理論與實踐，導師細心指導，適合各程度人士。 日期：3/6、10/6、17/6、24/6、8/7、15/7、22/7、 29/7/2026 (三) 時間：上午10:00-11:30 費用：$640 (共8堂) 導師：運動導師Polly ee (註冊護士、專業瑜伽導師、普拉提導師及健身教練) 💥名額有限，欲報從速，萬勿錯過✨ 📩 另有更多精彩活動，請按以下連結查看詳細活動資訊及海報內容： https://drive.google.com/file/d/1vhpL-EHHoXuXRQM5Nkn1OXAJD-KrDPvu/view?usp=sharing --------------------------------------------🌟 如欲報名或查詢活動，歡迎聯絡本中心職員： 📱WhatsApp：6431-0320 ☎️電話：2386-7066 #運動 #長者活動 #伸展放鬆 #太極 #太極拳 #普拉提 #核心肌群 #健身 #社區活動 #報名 #香港活動 #興趣班 #健康養生 #筋膜伸展 #長者健康 #油麻地 #耆康會 #國畫 #八段錦 #氣功 #美容保養 #精油按摩 #淋巴排毒 #芳香療法 #數碼生活 #科技學習 #AI生活 #手機教學 #手機攝影 #長者科技 #鈎織 #布藝 #DIY #手工製作 #手作
時段開始時間: 2026/06/26 13:30
時段完結時間: 2026/06/26 14:30
時段開始時間: 2026/07/03 13:30
時段完結時間: 2026/07/03 14:30
時段開始時間: 2026/07/10 13:30
時段完結時間: 2026/07/10 14:30
時段開始時間: 2026/07/17 13:30
時段完結時間: 2026/07/17 14:30
時段開始時間: 2026/07/24 13:30
時段完結時間: 2026/07/24 14:30
時段開始時間: 2026/07/31 13:30
時段完結時間: 2026/07/31 14:30
時段開始時間: 2026/08/07 13:30
時段完結時間: 2026/08/07 14:30
時段開始時間: 2026/08/14 13:30
時段完結時間: 2026/08/14 14:30
時段開始時間: 2026/06/04 10:00
時段完結時間: 2026/06/04 11:00
時段開始時間: 2026/06/11 10:00
時段完結時間: 2026/06/11 11:00
時段開始時間: 2026/06/25 10:00
時段完結時間: 2026/06/25 11:00
時段開始時間: 2026/07/02 10:00
時段完結時間: 2026/07/02 11:00
時段開始時間: 2026/07/09 10:00
時段完結時間: 2026/07/09 11:00
時段開始時間: 2026/07/16 10:00
時段完結時間: 2026/07/16 11:00
時段開始時間: 2026/07/23 10:00
時段完結時間: 2026/07/23 11:00
時段開始時間: 2026/07/30 10:00
時段完結時間: 2026/07/30 11:00
時段開始時間: 2026/06/03 10:00
時段完結時間: 2026/06/03 11:30
時段開始時間: 2026/06/10 10:00
時段完結時間: 2026/06/10 11:30
時段開始時間: 2026/06/17 10:00
時段完結時間: 2026/06/17 11:30
時段開始時間: 2026/06/24 10:00
時段完結時間: 2026/06/24 11:30
時段開始時間: 2026/07/08 10:00
時段完結時間: 2026/07/08 11:30
時段開始時間: 2026/07/15 10:00
時段完結時間: 2026/07/15 11:30
時段開始時間: 2026/07/22 10:00
時段完結時間: 2026/07/22 11:30
時段開始時間: 2026/07/29 10:00
時段完結時間: 2026/07/29 11:30
Uploaded at 2026/05/30
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