吳家太極拳108式公益活動

(公益活動) 吳家太極拳108式：身心平衡的藝術 日期： 6月5日 時間：10:30~11:30am 地點：活水公園 集合地點： 鑽石山地鐵站A2出口地面 費用：免費 吳家太極拳以「柔和緊湊、斜中寓正」著稱，是專為追求長遠健康與內在平靜而設計的傳統功法。108式長拳套路動作綿延不斷，猶如行雲流水，適合各年齡層修習。 課程特色： 動作細緻，修身養性：招式小巧緊湊，強調心法與呼吸配合，能有效緩解職場壓力，幫助退休人士訓練手眼協調與大腦靈活性。 低衝擊、高效益：108式涵蓋了全身關節的溫和旋轉，運動量適中，能增強下肢力量、提升平衡感，降低跌倒風險。 適合對象 在職人士： 透過慢節奏練習，鬆動僵硬關節，切換大腦頻率，找回工作與生活的平衡。 退休人士：建立規律運動習慣，在柔和的伸展中強化體質，延緩老化，享受靜謐的身心交流。 這不僅是一套拳法，更是一場關於身體覺察與養生的修煉，誠邀您親身體會太極帶來的從容與健康。 導師：鄧仰浩 承師父黃民新吳家鄭式108或太極拳，玄玄刀及鄭式太極劍。自2019年開始在南華會國術部於師父名下教拳至今。 報名whatsapp 92068577 http://wa.me/85292068577?text=我想報名太極班 活動前兩小時掛8號風球或黑色暴雨，活動將會延期另行通知。

Uploaded at 2026/05/15