耆康會陳登匯駿天地多元工作坊系列

無論是改善肩頸腰背不適🧘‍♂️、強化關節及體能💪、培養興趣🎶🧶，還是學習流行科技資訊📱🔐本中心精心策劃多元而實用的工作坊，並由具豐富經驗的專業導師帶領 👨‍🏫👩‍🏫，名額有限，歡迎報名參加。📞 立即查詢：2386 7066 ◆ 中醫健康系列 🩺 CDC26-071 中醫肩頸・腰背管理工作坊 日期：28/5/2026(四) 時間：上午10:00-11:30 費用：$150 導師：註冊中醫師 劉慧嫻 名額：8人 活動內容：以小班形式進行，由註冊中醫師個別指導常見肩頸及腰背痛的中醫保健概念，包括教授常用治療性穴位（以止痛及鬆筋為主）、自我按壓及簡易外治手法，協助學員建立一套安全、實用，並可於日常生活中自行應用的痛症紓緩方法。 CDC26-072 中醫關節痛及退化調理工作坊（以膝關節、下肢為主） 日期：21/5/2026(四) 時間：上午10:00-11:30 費用：$150 導師：註冊中醫師 劉慧嫻 名額：8人 活動內容： 以小班形式進行，由註冊中醫師指導，教授關節不適及退化的中醫調理觀點，並示範及實習膝部與下肢常用治療性穴位及關節護理方法，改善關節僵硬及活動受限。 CDC26-074 腰背及核心肌群工作坊－1 💪 日期：14/5、21/5/2026（星期四，共2節） 時間：上午11:30-下午1:00 費用：$300 導師：資深體適能導師 陳旭恆先生 名額：6人 活動內容：課堂以小班教學模式進行，按學員的身體能力及需要，個別指導訓練強度及活動範圍。訓練內容以加強腰背及腹部力量為重點，配合穩定身體及提升協調能力的練習，協助學員掌握正確及安全的用力方法，減輕腰背承受的壓力，提升起身、步行及家居活動等日常功能表現。 CDC26-075 膝關節及下肢功能工作坊－1 🚶‍♂️ 日期：28/5、4/6/2026（星期四，共2節） 時間：上午11:30-下午1:00 費用：$300 導師：資深體適能導師 陳旭恆先生 名額：6人 活動內容：課堂以小班教學模式進行，按學員的身體能力及需要，個別指導訓練強度及活動範圍。訓練內容以強化膝關節及下肢肌力為重點，配合提升關節穩定性及身體協調能力的練習，協助學員掌握正確及安全的活動方法，減輕膝關節於日常活動時所承受的壓力，並提升起身、步行、上落樓梯及進行日常家居活動的能力。 ◆ 興趣・身心放鬆系列 🎶 CDC26-047 框鼓入門體驗班 🥁 日期：19/5、26/5、2/6、9/6/2026 (二) 時間：下午1:00-2:15 地點：耆康會陳登匯駿天地(油麻地東莞街16號駿發花園第二期地下I舖) 費用：$240 (共4堂) 導師：張東海先生 （從事鼓藝教學超過10年，喜歡鼓聲的力量和連結） 名額：10人 對象：50歲或以上人士 框鼓被喻為最古老的鼓類樂器之一，有帶著溫柔與生動音質的特性。課程將透過遊戲與互動來認識框鼓打擊技巧、基礎樂理及不同節奏。適合新手或已有初步敲擊樂經驗者。 CDC26-064 鉤玩俱樂部－「婚禮戀人」 🧶 日期：26/5、16/6、23/6及30/6/2026(二) 時間：下午2:30-5:00 費用：$480 (共4堂) 導師：Rita Lo 名額：8人 內容：鉤玩偶(Amigurumi)是利用鉤針透過不同的鉤織方法，鉤織婚禮戀人一對。 備註：費用不包括鈎針及記號扣，適合初學及已有基礎人士。 ◆ 科技實用系列 📱🔐 CDC26-060 SIM 卡漫遊、VPN 設定及防騙釣魚訊息 日期：19/5、26/5及2/6/2026(二) 時間：上午9:30‒上午11:00 費用：$210 (共3堂) 導師：資訊科技導師 唐松茂先生 名額：15人 內容： - 漫遊 Sim Card 設定及安裝 VPN - 解說一般騙案釣魚訊息：中伏後危急處理 - 如何安裝防毒軟件 - Cybersecurity 登入／登出安全意識 另有更多精彩活動，請按以下連結查看相關活動資訊及海報內容： --------------------------------------------🌟 https://drive.google.com/file/d/1nCGhlWJnqL8IdmcPkAe3b1AVT7p88CYa/view?usp=drive_link --------------------------------------------🌟 如欲報名或對活動有任何疑問，請立即與 耆康會陳登匯駿天地 職員聯絡。 📱WhatsApp：6431-0320 或 致電：☎️2386-7066 --------------------------------------------🌟 耆康會陳登匯駿天地提供不同主題的護老者照顧培訓課程、興趣活動班組，能助各機構的長者及參加者提升生活質素、持續學習。👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳✨ 香港耆康老人福利會的非資助服務單位提供多元化的題材活動予中高齡人士參與，請按以下連結了解更多活動資料： https://drive.google.com/drive/folders/1is7dqFJdJzwO-HIQTSpSpgc1y-U07h4S?usp=drive_link 如對活動有興趣，歡迎與相關中心職員聯絡。

Uploaded at 2026/05/05