舒痛伸展課程
🌿【舒痛伸展課程｜一起動一動，告別痠痛！】🌿 每日久坐、低頭滑手機，是不是常常覺得肩頸緊繃、腰痠背痛？🥲 是時候給身體一點溫柔的照顧啦✨ 🧘♀️透過簡單又有效的伸展運動 ✔️舒緩肩、頸、腰、臂、膝不適 ✔️強化肌力與肌耐力 ✔️提升身體靈活度，越動越年輕💪 📅 課程日期 23/3/26 – 18/5/26（逢星期一） ⚠️ *6/4/26 停課* 1/6/26 – 20/7/26 ⏰ 課程時間 A班｜11:00 – 12:15 B班｜12:30 – 13:45 C班｜14:00 – 15:15 💰 費用：$640 / 8堂 👥 名額：12人（6人成班） 不需要運動基礎，新手也能輕鬆參加🙌 讓身體慢慢鬆開，找回輕盈自在的感覺🌈 📩 名額有限，快DM或留言報名！ 👉 你最困擾的是哪個部位的痠痛？留言告訴我們吧～👇 #舒痛伸展 #健康生活 #伸展運動 #肩頸放鬆 #抗衰老 #運動課程 #放鬆一下
時段開始時間: 2026/03/23 11:00
時段完結時間: 2026/03/23 12:15
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Uploaded at 2026/05/05
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