免費靜觀體驗及網上簡介會

🔊 免費靜觀體驗🔊 世事難料，壓力四面八方，點樣先可以安住自己？🧘 啲野愈來愈貴，公司成日話要減人手，攪到個人好緊張? 靜觀透過持續練習，慢慢提升自我覺察，將技巧融入生活。無論係等電梯、食飯前，甚至返工途中，都可以「停一停、抖一抖」，幫自己回穩，再重新出發。 🌿 **「生活中的靜觀課程」(Mindfulness for Life, MBCT-L)** 由牛津靜觀基金設計，八週系統化練習，結合靜觀修習與現代認知行為方法，助你： - 減低焦慮同抑鬱 - 改善睡眠質素 - 提升專注力同心理韌性 - 更享受當下嘅喜樂 - 為報讀牛津靜觀導師課程打好基礎 📌 免費靜觀體驗及網上簡介會：2026-06-10 (三) 晚上 8:00 – 9:15 📝 報名：https://forms.gle/ymHZgFRNom7GRe4B8 👩‍🏫 **六月班課程詳情** 📅 八週核心課：2026-06-25 至 2026-08-13（逢星期四）晚上 7:30 – 9:45 📍 地點：中環德享大廈（上環地鐵站 E3 出口步行 5 分鐘） 📌 早鳥優惠：2026-05-21 前報名只需 $3,600（原價 $3,800） 📝 報名：https://forms.gle/AUKneibTywvtHDM66 或 WhatsApp 9461 3944 👩‍🏫 導師：梁燕鳳 Franky Leung 自 2009 年修習靜觀，現為牛津靜觀基金會「靜觀認知療法」認證導師，已舉辦超過 100 場工作坊及課程，與超過 500 位朋友分享靜觀好處。 📖 課程詳情：https://www.mind-reflect.com/mindfulnesscourse --- #靜觀 #Mindfulness #心理韌性 #工作壓力 #MBCTL #香港課程 #減壓 #失眠 #心理健康 #wellbeing #mentalhealth #innerpeace #心照工作室

Uploaded at 2026/05/05