職場過勞自我照顧：匹客球活力有氧
【職場過勞的自我照顧：：匹客球活力有氧】 您是否感到工作一天後精疲力竭，效率大不如前？ WHO 指出，「職場過勞」(Burnout) 是由長期職場壓力引起，伴隨情緒低落與睡眠障礙，甚至會威脅腦心血管健康。 MBI Lab & Care 致力於將專業技巧轉化為簡單實效的練習，陪您打破過勞循環： 🧠 我們提供的核心觀點： 1️⃣ 早期覺察： 識別生理、心理與社交的耗弱訊號，減少壓力衝擊。 2️⃣ 增加大腦韌性： 透過「營養、睡眠、運動、正念」四大支柱，降低體內發炎反應。 3️⃣ 提升自我效能感： 從被動受壓轉為主動預防，找回對生活的掌控權。 誠摯邀請您參與實踐工作坊，從「非藥物整合照護」開始，建立身心防線。 🎾 【職場過勞自我照顧：匹客球活力有氧】 ⏱ 時間：4/25 (六) 14:00-16:00 📍 地點：台南市華府匹克球球場 🎁 公益推廣：免費參加（名額有限，不限醫護人員！） 👉 報名點我：https://forms.gle/Wq8mFBrKcHcWRk2k9 🏥 更多自我照顧資源：https://mbilabcare.org/burnout/
時段開始時間: 2026/04/25 14:00
時段完結時間: 2026/04/25 16:00
Uploaded at 2026/04/18
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