生活中的靜觀課程免費簡介會及正念課程

忙碌時，如何找回心安的方程式？🧘 🔊免費講座🔊 靜觀修習就如同心靈做運動🏋️，科研証明可增強抗壓及適應轉變能力，提升身心健康，從容面對生活挑戰，重新享受生活中的喜樂! ____________________________________________________________________________ ✨ 「生活中的靜觀課程」（MBCT-L）課程特色: 👉 由 牛津靜觀基金會設計，結合靜觀修習與現代認知行為方法 👉 8星期有系統學習，逐步建立靜觀習慣 👉 有效調節情緒、減壓、改善睡眠，提升整體心理健康💖 👉 報讀牛津靜觀導師課程的必修基礎 對象: 1.想提升心理健康人士 2.專業人士、助人者/照顧者/家長 3.有意報讀其他進階或導師課程之人士 🎯 免費體驗：「靜觀概覽及課程簡介會」 📅 日期：2026年4月23日(四) ⏰ 時間：晚上 8:00 - 9:15 🖥 形式：網上 Zoom 📝 報名：https://forms.gle/JnF76u8HsYfyfiUEA （或 WhatsApp 9461 3944） 🧘 【五月/六月班】生活中的靜觀課程（MBCT-L） 📅 八週核心課 五月(網上)：2026年4月30日至6月18日（逢星期四晚上 8:00-10:15） 六月(灣仔)：2026年6月25日至8月6日（逢星期四晚上 7:50-10:05） 💰收費: $3,800 五月網課優惠價 $2,850 六月網課早鳥優惠:$3,600(於5月21日前報名及確認) 📝 報名：https://forms.gle/AUKneibTywvtHDM66 （或 WhatsApp 9461 3944） 👩‍🏫 導師：梁燕鳳 Franky Leung 自2009年修習靜觀，現為牛津靜觀基金會「靜觀認知療法」認證導師，已舉辦超過100場靜觀工作坊及課程，與超過400位朋友分享靜觀好處 📖 課程詳情：https://www.mind-reflect.com/mindfulnesscourse 證書: 出席8節課堂及全日退修，方可獲頒由課程導師簽發的「生活中的靜觀課程」(Mindfulness for Life)電子出席證書。本證書為牛津靜觀基金(Oxford Mindfulness Foundation)等機構認可，可作持續進修或報讀相關導師課程之用。 #靜觀 #mindfulness #心照工作室 #心態 #自在 #平安 #Peace #Ease #照顧自己 #減壓 #失眠 #心理健康 #meditation #正念 #精神健康 #情緒健康 #放鬆 #身心靈 #innerpeace #mentalhealth #wellness #wellbeing #stress #mbsr #mbct #happiness #mindset #靜觀認知 #omf #MBCTL

Uploaded at 2026/04/18