Gentle Flow 午間瑜伽

在午飯時段（1點至2點）做 Gentle Flow 瑜伽有助舒緩壓力、提升專注力，並為下午注入能量。這段時間身心最需要調整，Gentle Flow 的溫和節奏正好促進放鬆與覺察。 🌿 Gentle Flow 午飯時段的好處 舒緩壓力與焦慮 午間瑜伽有助釋放上午累積的緊張情緒，減少午後焦躁感 。 改善姿勢與肌肉緊繃 長時間坐姿容易造成肩頸僵硬，Gentle Flow 包含伸展與扭轉動作，有助改善姿勢 。 提升專注力與效率 瑜伽練習後，大腦更清晰，下午工作更有效率 。 重拾內在平靜與覺察 Gentle Flow 強調呼吸與身體連結，是重新連結自我、調整心態的好時機 。 ☎️: 56321921 💰: $50😊 🗓️: Every Friday 13:00-14:00 🏡: 灣仔Wanchai #yoga #hkyoga #loveyoga #YogaJourney 😉

Uploaded at 2026/04/08