文化大學高齡樂活功能性肌力訓練課程
文化大學高齡樂活功能性肌力訓練課程 文化大學高齡樂活功能性肌力訓練課程 課程日期：04/20 ~ 05/29 (每週 一、五），共12堂課 課程地點：北投新大同社區發展協會（北投區育仁路57號 1F） ，北投捷運站走路3分鐘 課程時間：早上 08:30 - 10:00 (共 1.5 小時) 年齡範圍：65歲以上 人數：20人 (額滿為止） 費用：免費！！！ 注意事項：若您有慢性疾病或健康狀況，請先經由醫師評估確認您為「適合參與運動之對象」。 檢測內容： 血壓量測 身體組成 2.44公尺繞物行走 光反應速度測驗 握力檢測 上下肢柔軟度測驗 五次坐椅站立測驗 課程內容： 功能性訓練 功能性上肢、下肢、核心肌肉力量訓練 加入完整課程可獲得 身體健康報表 六週完整功能性訓練課程 運動課程禮品 到課率 80 %以上且完成兩次檢測者將獲得神秘禮品乙份 (價值約1980元) 專案人員聯繫方式：葉宇洋0908503646、葉信顯 0977470306 報名表： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYnlVSbdQb45-sTIpzhu4hUETaxWmzd2D63ydjdMa3mzClZA/viewform?usp=publish-editor
時段開始時間: 2026/04/20 08:30
時段完結時間: 2026/04/20 10:00
時段開始時間: 2026/04/24 08:30
時段完結時間: 2026/04/24 10:00
時段開始時間: 2026/04/27 08:30
時段完結時間: 2026/04/27 10:00
時段開始時間: 2026/04/29 08:30
時段完結時間: 2026/04/29 10:00
時段開始時間: 2026/05/04 08:30
時段完結時間: 2026/05/04 10:00
時段開始時間: 2026/05/06 08:30
時段完結時間: 2026/05/06 10:00
時段開始時間: 2026/05/11 08:30
時段完結時間: 2026/05/11 10:00
時段開始時間: 2026/05/13 08:30
時段完結時間: 2026/05/13 10:00
時段開始時間: 2026/05/18 08:30
時段完結時間: 2026/05/18 10:00
時段開始時間: 2026/05/20 08:30
時段完結時間: 2026/05/20 10:00
時段開始時間: 2026/05/25 08:30
時段完結時間: 2026/05/25 10:00
時段開始時間: 2026/05/29 08:30
時段完結時間: 2026/05/29 10:00
Uploaded at 2026/04/06
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