Hatha Flow 瑜伽練習
公開活動
身心健康
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4月4日星期六上午11:30練習 Hatha Flow 瑜伽，有助於平衡身心、提升能量與專注力，是週末開始的理想選擇。這種練習結合體位法與呼吸法，適合初學者與進階者，能有效釋放壓力並改善姿勢與柔軟度。 🌿 Hatha Flow 的特色與好處 Hatha Flow 是結合傳統哈達瑜伽（Hatha Yoga）與流動式練習（Vinyasa）的課程，節奏溫和但具結構性，適合週末早上進行。 🧘♀️ 身體層面 • 改善柔軟度與肌力：透過穩定體位與流動串連，強化核心與四肢肌群。 • 矯正姿勢：幫助改善駝背、肩頸僵硬與骨盆前傾等常見問題。 • 促進血液循環與排毒：扭轉與伸展動作能刺激淋巴系統與消化器官。 🧠 心理與情緒 • 提升專注力與覺察力：呼吸與動作同步，幫助進入正念狀態。 • 減輕壓力與焦慮：激活副交感神經系統，讓身心進入放鬆模式。 • 增強自信與穩定性：完成動作能帶來成就感與內在穩定。 ☎️: 56321921 💰: $60😊 🗓️: 4月4日Saturday 11:30-13:00 🏡: 灣仔Wanchai #yoga #hkyoga #loveyoga #YogaJourney 😉
灣仔Wanchai
地區: 香港
4月4日Saturday 11:30-13:00
報名截止時間: N/A
HKD 60
活動時段 (1)
時段開始時間: 2026/04/04 11:30
時段完結時間: 2026/04/04 13:00
#yoga #hkyoga #loveyoga #yogajourney
5 / 5
目標年齡組: All Ages
趣味性評分: 5
是否週期性事件: N/A
事件週期: N/A
Uploaded at 2026/04/01
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