BMS中年越野跑初級訓練班 (第58期)

【BMS中年越野跑初級訓練班 (第58期) 招生】 【1 ＋ 2 ＋ 3課程】 一堂理論，兩堂實習，三堂體能 對象 : 對越野跑有興趣的中年人士 年齡 : 45-70歲 1. 室內理論課 日期 : 2026年5月10日（星期日） 時間 : 上午 9:00 – 11:30 地點 : 旺角 Blue Mountain Sports 內容 : 越野跑基本知識及概念、安全知識、裝備簡介及選擇小貼士 2. 戶外實習課 日期 ：2026年 5月17日(星期日） 時間 : 上午9:00 – 11:30 地點 : 大埔公路鷹巢山自然教育徑 內容：越野跑上落山、斜路上落山、上落樓梯。等等。 3.戶外行山杖實習課 日期：2026年5月24日 (星期日） 時間：上午9:00-11:30 地點：金山路、石梨貝水塘 內容 : 行山杖知識、行山杖運用。 4-6體能恆常課(可自由選擇） 日期：5月4日開始 （每星期選一個地方） 時間：晚上7:30 - 9:00 地點：跑馬地運動場（星期一） 深水埗運動場（星期二） 青衣運動場（星期四） 課程內容：針對上山肌力，核心，速度，耐力而加以訓練。並對落山的協調性，平衡恆，速度性進行技術練習。 課程費用：港幣$760（1-6堂） 參加名額：8-12人 有意請WhatsApp 9548 7737 預留報名 付款：PayMe 或轉數快到90122187 或親自到旺角Blue Mountain Sports填表交錢 ***所有成功報名的學生可獲得Spider Outdoor Asia 越野跑背包 #bluemountainsports #越野跑訓練班 #BMS越野跑 #越野跑裝備 #spideroutdoor

Uploaded at 2026/03/18