2 小時手倒立工作坊｜從零開始

【2小時手倒立工作坊｜從零開始也能安心參加】 【2小時手倒立工作坊｜從零開始也能安心參加】 想學識手倒立，但不知道應該如何入手？ 呢個工作坊專為「任何程度」設計，無論你是完全新手、偶爾玩倒立，或是想打好基礎的老師與運動愛好者，都能在安全、循序漸進的引導下，找到專屬自己的倒立方式。 —— ⭐️工作坊資訊 ⭐️—— 日期：28/3（Sat) 時間：15:15-17:15(2hours) 地點：WillfitnessHk (觀塘） 報名及查詢方式 : IG DM / WhatsApp : 60927757 —— ⭐️適合任何程度人士⭐️—— 初學者：沒有倒立經驗或剛開始入門者，學習基礎姿勢與安全技巧 進階練習者：已有一定倒立經驗，想要改善平衡、進階技巧或突破瓶頸 有特定需求者：例如需要增強力量或者提升身體協調性與柔韌度 —— ⭐️工作坊內容⭐️—— - 安全暖身與關節啟動 - 核心與肩膊穩定訓練 - 手倒立正位 - 詳細講解及示範倒立中應注意的細節 - 靠牆倒立（back to wall & chest to wall) - 手倒立平衡技巧 - 安全落地技巧 —— ⭐️工作坊重點特色⭐️—— 　– 安全第一，助你克服恐懼 　– 每個人都會獲得動作調整與回饋 　– 幫你建立安全、有效的倒立訓練流程 – 課後Q & A #HandstandWorkshop #YogaInversion #Calisthenics #Handstand #Hkyoga #YogaWorkshop #YogaClass

Uploaded at 2026/03/08