多元健體及樂齡體適能舞蹈班

「多元健體舞蹈班」透過全方位運動幫助增強心肺功能、促進血液循環、提升關節靈活性與柔韌性，還能預防和緩解疼痛。 「樂齡體適能舞蹈班」更適合年長或缺乏運動習慣者，持續練習可強化骨骼、改善痛症和促進健康老化。 課程由專業導師指導，注重安全和正確姿勢，結合流行音樂，讓你在運動中享受樂趣。 如有興趣參加3月課程，請致電60397949或pm了解詳情。 #運動 #長者 #跳舞 #健康 #興趣班

Uploaded at 2026/03/02