溫和伸展靜瑜珈

救世軍創健堡🫶3月在火炭開設 「溫和伸展靜瑜珈🧘‍♀️🧘」 靜瑜珈不是鍛鍊肌肉，而是按摩深層筋膜；不是追求流汗與強度，而是學習在邊界感中安靜地觀察與接納😮‍💨。它平衡了我們生活中過多的「快速、緊張、用力😵‍💫」，帶我們回到寧靜與放鬆的狀態。 歡迎新舊會員密啲嚟創健堡做多啲運動💪🏼～～ 🌟whatsapp報名時請記得寫清楚🌟 1.參加者姓名 2.課程名稱 3.上堂日子 （名額有限，先報先得~）🥳💪🏼 ‼️再次提醒大家，待確認名額後先好過數‼️ 鼓勵大家使用網上轉帳或櫃員機過數🙏🏻🙏🏻過完數截圖後記住send返比我哋，希望 大家都報到心儀課堂😁💪🏼

Uploaded at 2026/02/20