M.A.S.O. 動作分析協同優化 實務研習

你是否 📌 想增進動作分析能力，第一次評估就點出客戶動、靜態肌肉失衡及感受問題 📌 想提升肌肉誘發技巧，用精準指導語快速優化學生肌肉發力模式 📌 想要分析專項動作，動作優化並預防運動傷害 📌 想要活用局部與整體的動作分析、拆解能力 📌 想學會一個邏輯性可整合各式訓練的動作評估調整工具 ✨開辦三年，超過五百位學員持續見證🙆‍♂️所有身體工作者必學的動作分析基礎邏輯✨ ✨【M.A.S.O. 動作分析協同優化】便是屬於你的第一堂動作控制分析訓練整合實務研習💡 ✨單元重點：M.A.S.O.肌力體能系列-肩關節 1. 肩關節骨骼肌肉定位。定義肩關節、肩胛胸廓關節等的中立訓練位（Neutral Training Position）。了解肩肱節律及可能的動作障礙。 2. 常見傷害機轉、成因（肩夾擠、翼狀肩、駝背、圓肩、聳肩等），學習評估判斷與處理訓練。 3. 肩肱節律動態分析實務運用。肩關節動靜態評估與動作矯正訓練。 4. 以臨床肌動學運用「G.O.A.T. model」，學會分析肩關節前、後、上、下，各方不同穩定肌與動作肌主要動作，以及肌肉協同作用。 5. 基礎肌力體能上肢推、拉之三平面動作，學習動作觀察以及肌肉協同分析能力。並給予精準肌肉誘發技巧，訓練正確的動作指導語。 報名連結(含完整課程簡章): https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIr3xUdzxHjJF8gCHyGqsleSCG33UVT5vJI4o02rRY17T1CQ/viewform ✨單元重點：M.A.S.O.肌力體能系列-髖與膝 1. 骨盆、髖、膝關節骨骼肌肉定位。定義下肢髖與膝的中立訓練位（Neutral Training Position）。 2. 膝蓋常見運動傷害成因與機轉（前後十字韌帶等），學習評估判斷與處理訓練。 3. 下肢肌肉張力評估、 下肢動力鍊分析評估運用。膝蓋內外翻評估與動作矯正訓練。髖關節深層穩定肌動作控制誘發技巧。 4. 以臨床肌動學運用「G.O.A.T. model」，學會分析髖關節前、後、外、內，與膝關節各方不同穩定肌與動作肌主要動作，以及肌肉協同作用。 5. 基礎肌力體能下肢雙邊與單邊、髖與膝主導之三平面動作，學習動作觀察以及不同動作目標產生出的不同動作結論，並給予正確的動作指導語。 報名連結(含完整課程簡章): https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIr3xUdzxHjJF8gCHyGqsleSCG33UVT5vJI4o02rRY17T1CQ/viewform ✨單元重點：M.A.S.O.肌力體能系列-軀幹（腰胸頸） 1. 中軸脊椎椎體、骨突、肌肉定位。定義腰椎、胸椎、頸椎的中立訓練位（Neutral Training Position）。 2. 觀察軀幹中軸排列、中立擺位。常見脊椎傷害（椎間盤突出、椎弓解離、脊椎滑脫、腰椎退化等）機轉判斷與處理運動。 3. 軀幹靜態姿勢評估與擺位矯正，動態核心穩定誘發。胸腰椎解離動作分析，頸椎姿勢體態評估、軀幹失控旋轉定位與矯正。 4. 以臨床肌動學運用「G.O.A.T. model」，學會分析軀幹區域排列、中立擺位、中立訓練位、以及分析軀幹區域常見動作錯誤。 5. 上肢肩關節推拉、下肢雙邊與單邊、髖與膝主導與中軸核心，三平面動作控制整合訓練。 報名連結(含完整課程簡章): https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIr3xUdzxHjJF8gCHyGqsleSCG33UVT5vJI4o02rRY17T1CQ/viewform

Uploaded at 2026/01/28