Happiness Yoga 體驗課

有幾耐，冇認真俾自己放鬆一下？ 🧘‍♀️今日我帶領咗一堂Happiness Yoga，同一班好可愛嘅同學，一齊用呼吸同伸展，慢慢放低壓力同煩惱，堂尾同學們都話「個心靜晒、個人輕咗」。 如果你成日覺得：壓力大、好難放鬆成晚眼光光瞓唔著，好耐冇好好照顧自己，歡迎你嚟試下呢一堂溫柔嘅瑜伽，用75分鐘時間，重新連結身體同內心，學吓點樣喺忙碌生活入面搵返小小快樂同平靜。 🌳Happiness Yoga 是一種透過瑜伽姿勢、呼吸法、放鬆和冥想來培養快樂、平靜和身心健康的綜合方法。能夠幫助人們緩解壓力和緊張，並在身心上創造一種幸福感。 其核心理念包含： 💚瑜珈姿勢 (Asanas)：有助於緩解緊張、促進整體健康與幸福感。 🪷呼吸法 (Pranayama)：透過規律的練習讓呼吸更加平順、冷靜和規律。 ☘️放鬆 (Relaxation)：強調「暫停的力量」來減輕壓力和緊繃。 🌈冥想 (Meditation)：與傳承相結合，幫助揭示和培養深刻的幸福意圖。 #如果你有興趣報名可以直接聯絡海堤灣畔會所辦事處 電話#3473 8700

Uploaded at 2026/01/24