多元健體舞蹈班 & 樂齡體適能舞蹈班
隨著年齡增長，你是否感到上下樓梯吃力、平衡變差、肌肉流失或活動能力下降？ 「多元健體舞蹈班」透過全方位運動幫助增強心肺功能、促進血液循環、提升關節靈活性與柔韌性，還能預防和緩解疼痛。 而「樂齡體適能舞蹈班」更適合年長或缺乏運動習慣者，持續練習可強化骨骼、改善痛症和促進健康老化。 課程由專業導師指導，注重安全和正確姿勢，結合流行音樂，讓你在運動中享受樂趣。 如有興趣參加2月荃灣班，請致電60397949了解詳情。 #成人興趣班 #長者運動 #跳舞 #健康老化
Uploaded at 2026/01/19
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