中醫按導養心讀書會

大和小 把自我縮小，你世界就會變大。把自我放大，你的世界就會縮小。 以下公益活動，均免費。 《中醫按導養心讀書會》按精準位置，疏通身體。 時間：2026-1-20周二上午10：00-12：00 我们不谈复杂理论，只分享日常能轻松操作的舒缓小技巧。用手作爲工具，通過分享的小技巧疏通身體。在日常生活中，自己給自己按導，求人不如求己。 静心蔬食餐会》第一期---时间：1月22日 周四 上午10:00-12:00 本次餐会涵备菜、烹调、摆盘、进食、离座、悟“空”全流程，以慈心与正念为核心，将修行融入日常饮食。 备菜、烹调、摆盘皆怀利他恭敬之心，专注当下；正念为食秉持食存五观，以滋养色身、觉醒解脱为念；感恩离座感念众生辛劳；本来空则教我们不执口味、平常心受用。 每一口都是对食物的感恩，每一步都是对内心的观照 告别浮躁，在素食里找回松弛自在的自己。 《太極正念球》調理身體氣息，安定心與情緒。 時間：2026-1-23 周五 下午15：00-17：00 通過太極轉球，調動全身運動，從而疏通氣血。以球為錨點，切入正念修習，體會當下心的清明。 區別於其他運動，正念球無損傷，易上手，無需練基本功，坐著都能運動。可以將這個運動帶回家。 語言：粵語/普通話。雙語 報名方式，掃描二維碼進群接龍。 地址：香港歷史博物館對面，柯士甸商業中心5樓

Uploaded at 2026/01/18