樂齡多元運動班
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運動
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👵🏻👨🏻🦳樂齡人士享受愉快晚年，運動是必不可少的🌈 🔰建立健康的生活模式非常重要，能增強體能、改善心肺功能、維持肌力與骨骼健康、預防跌倒、促進認知功能，並有助於減輕憂鬱情緒🌷🌷 ⭐️本中心特設【樂齡多元運動班】，有助樂齡人士增強以下體質： ✔️恢復肌肉力量和功能 ✔️增加肌肉力量與肌肉大小 ✔️增強行走耐力 ✔️降低體脂肪 ✔️新陳代謝率提高 ✔️降低休息血壓 ✔️改善血脂概況 ✔️改善胃腸道運送速度加快 ✔️提高葡萄糖利用率 ✔️減輕腰痛 ✔️增加骨質密度 ✔️緩解關節炎不適 ✔️緩解憂鬱 ⏰上課時間： 逢星期一11:15-12:15am 逢星期二10:45-11:45am 逢星期四3-4pm
N/A
地區: 香港
逢星期一11:15-12:15am, 逢星期二10:45-11:45am, 逢星期四3-4pm
報名截止時間: N/A
無需費用
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目標年齡組: Senior
趣味性評分: 4
是否週期性事件: true
事件週期: weekly
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Uploaded at 2025/08/31
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