運動本身是好事，但不少人為了追求健康體態而瘋狂運動，看是健康生活卻可能忽略身體的正確排列（Body Alignment），反而容易令身體出現「代償」——用錯力、姿勢不正確，長期下來甚至可能造成傷害，例如足弓支撐不足，便可能導致膝蓋、腰椎勞損及足底筋膜炎等問題。 「身心覺知療癒班」將專注於足弓為題，帶大家重新認識下肢結構及足弓的正確運用，學習如何找回自然、平衡的身體排列。當身體回到合適的位置，動作會更輕鬆有效，運動不再只是消耗體力，而是滋養身心、享受生活的過程。 你的身體，其實比你想像中更出色。 ------------------------------------------------------------------ 導師 — Joseph Ngan： 遊走在劇場與生活的 I 人，自 2012 跟隨 Aaron 老師學習 Somatics 至今，發現身體的運用原來可以這麼細膩，同時古人的智慧在歷史中流失了那麼多。希望透過微薄的力量，讓更多的人好好了解和運用身體。 - 每堂1小時30分鐘 - 語言：廣東話 - 適合12歲以上人士參與。
Uploaded at 2026/07/25
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