輕流動肌力雕塑入門課

想練肌力，但又不想一開始就被操到懷疑人生？ 那你可以先從「輕流動」開始。 󠀠󠀠 「輕流動」是肌力雕塑的入門版。 動作比較慢、強度比較溫柔， 重點放在呼吸、穩定與身體的覺察， 不是一上來就要你撐很久、抖很久、懷疑自己為什麼會報名。 󠀠󠀠󠀠 你還是會用到肌力， 只是用「身體願意配合」的方式慢慢建立。 過程中可能會微微酸、微微熱， 但不會累到下課只想躺平。 󠀠󠀠󠀠 很適合 ✔ 剛開始想練肌力的人 ✔ 覺得自己「好像不太有力氣」的人 ✔ 想把身體練回穩定，而不是拼命的人 󠀠󠀠 這堂課不是退而求其次， 而是讓身體知道：原來我可以慢慢變強。 󠀠 如果你想動、但還沒準備好全力以赴， 那就先來「輕流動」。 用剛剛好的節奏，替身體打底 🌿 󠀠— 🙋‍♀️第一次接觸，不確定適不適合？ 💡瑜珈課程新生體驗價：任選2堂只要 $599 󠀠󠀠 📍課程地點：悟心瑜珈工作室（永康社教館/圖書館 對面） 📲加 Line 洽詢：@149slwao 或 a0929851233（薛老師） —

Uploaded at 1/22/2026