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中醫按導養心讀書會

Name: 中醫按導養心讀書會
Start: 2026-01-20T02:00:00.000Z
End: 2026-01-20T04:00:00.000Z
Location: 香港歷史博物館對面，柯士甸商業中心5樓

大和小把自我縮小，你世界就會變大。把自我放大，你的世界就會縮小。以下公益活動，均免費。《中醫按導養心讀書會》按精準位置，疏通身體。時間：2026-1-20周二上午10：00-12：00 我们不谈复杂理论，只分享日常能轻松操作的舒缓小技巧。用手作爲工具，通過分享的小技巧疏通身體。在日常生活中，自己給自己按導，求人不如求己。静心蔬食餐会》第一期---时间：1月22日周四上午10:00-12:00 本次餐会涵备菜、烹调、摆盘、进食、离座、悟“空”全流程，以慈心与正念为核心，将修行融入日常饮食。备菜、烹调、摆盘皆怀利他恭敬之心，专注当下；正念为食秉持食存五观，以滋养色身、觉醒解脱为念；感恩离座感念众生辛劳；本来空则教我们不执口味、平常心受用。每一口都是对食物的感恩，每一步都是对内心的观照告别浮躁，在素食里找回松弛自在的自己。《太極正念球》調理身體氣息，安定心與情緒。時間：2026-1-23 周五下午15：00-17：00 通過太極轉球，調動全身運動，從而疏通氣血。以球為錨點，切入正念修習，體會當下心的清明。區別於其他運動，正念球無損傷，易上手，無需練基本功，坐著都能運動。可以將這個運動帶回家。語言：粵語/普通話。雙語報名方式，掃描二維碼進群接龍。地址：香港歷史博物館對面，柯士甸商業中心5樓

icon 香港歷史博物館對面，柯士甸商業中心5樓